女性には毎月1度、生理があります。中には生理が始まる前のPMS(月経前症候群)や生理痛に悩まされているという方もいるのではないでしょうか。
生理前や生理中は、憂鬱になったり、イライラしたり、お腹が痛くなったり、疲れやだるさを感じるのは当たり前だとあきらめている方も多いです。生理がきちんとくることは健康の証でもありますが、痛みや辛さを我慢するのはよくありません🥲

ストレスなく快適に生理期間を過ごすためにもピラティスは最適です。
骨盤は子宮・卵巣を守る重要な器官のひとつです。ピラティスでは骨盤底筋を常に意識して鍛え、骨盤を整えて安定させます。骨盤を整えることで子宮や卵巣にまで働きかけるとともに、身体を動かすことで、精神的な負担を抑えてくれるため、PMSや生理痛の緩和に繋がるのです😌

ピラティスはデリケートな女性の身体にもぴったりなエクササイズです🕊✨

✲ ꙳ ✧ ᛭ * ✦ ꙳ ✲ ꙳ ✧ ᛭ * ✦ ꙳
御堂筋線本町駅 3番出口徒歩1分

pilates studio VITARISE

レッスン体験 60分¥4,000-

✲ ꙳ ✧ ᛭ * ✦ ꙳ ✲ ꙳ ✧ ᛭ * ✦ ꙳

▷姿勢改善したい方
▷インナーマッスルを鍛えたい方
▷忙しい中でも美容健康意識の高い方
▷肩こり腰痛改善
▷ボディメイクをしたい方

ピラティスで健康的な身体を目指しましょう✊🏻❣️❣️