VITARISEでは、理学療法士の知識とリハビリ経験をベースに、機能解剖学に基づいた指導を行っています。
単なるエクササイズではなく、「なぜ不調が起きているのか」「どう改善するのか」を明確にした上で身体を整えていくのが特徴です。
医療との連携体制もあり、身体に不安がある方でも安心して取り組んでいただけます。

はい、大丈夫です。肩こり・腰痛・膝の違和感など、慢性的なお悩みを抱えた方にも多くご利用いただいています。
状態を確認しながら、その方に合った負荷・動きで進めていくため、無理なく改善を目指せます。

ご安心ください。VITARISEでは「できる・できない」ではなく、「どうすればできるか」を大切にしています。
身体の使い方から丁寧にお伝えするため、運動が久しぶりの方でも安心してスタートできます。

特にありません。
30代〜50代の方が中心ですが、年齢ではなく「今の身体の状態」に合わせたプログラムをご提供しています。

ピラティスは、もともとリハビリをルーツに持つ運動で、機能解剖学や医学的視点から身体を整えることを目的としています。
姿勢・動き・筋肉の使い方を改善し、根本的な不調の解消を目指す点が大きな特徴です。

不良姿勢の多くは、「使いすぎの筋肉」と「使えていない筋肉」のアンバランスによって起こります。
ピラティスではそのバランスを整え、背骨や関節が本来あるべき位置で機能する状態を取り戻していきます。
結果として、無理のない自然な姿勢へと変化していきます。

マシンは、正しい動きをサポートしながら適切な負荷をかけられるため、身体の感覚をつかみやすいのが特徴です。
特に、動きの癖がある方や不調を抱えている方にとって、安全かつ効率的に身体を整えることができます。

問題ありません。柔軟性は結果としてついてくるものであり、最初から必要なものではありません。
その方の可動域に合わせて調整しながら行うため、安心して取り組めます。

ピラティスは「筋肉を大きくする」ことではなく、「正しく使える状態に整える」ことを目的としています。
そのため、身体は引き締まりながらも、しなやかで動きやすい状態へと変化していきます。

姿勢改善や代謝の向上により、結果的に身体が引き締まりやすくなります。
より効率的に体重を落としたい場合は、食事や有酸素運動と組み合わせることで、さらに効果が高まります。

週1回のペースが最も多く、効果も実感しやすい頻度です。
ただし、生活スタイルや目的に合わせて無理のないペースをご提案しています。

はい。 初回時にお身体の状態やお悩みを確認し、「改善を目的とした最適なプラン」をご提案いたします。

ホットペッパーからのWEB予約、またはLINEから簡単にご予約いただけます。
ご不明点があれば、お気軽にお問い合わせください。