「朝起きると腰が痛い」「長時間座っているとつらくなる」「何度も繰り返す腰痛に悩んでいる」

そんな慢性的な腰の痛みに、もう諦めていませんか？
一時的なマッサージや湿布では、なかなか改善しない腰痛。それは、あなたの身体の使い方が原因かもしれません。
大阪本町にあるピラティススタジオVITARISEのピラティスレッスンでは、理学療法士の医学的な視点から、腰痛の根本原因にアプローチし、痛みのない快適な毎日を送るためのお手伝いをします。
腰痛の原因は「姿勢の歪み」と「インナーマッスルの低下」
腰痛の多くは、病気によるものではなく、日々の生活習慣からくる姿勢の歪みが原因です。長時間のデスクワークや不適切な座り方により、骨盤が後ろに倒れ、背骨のS字カーブを失ってしまいます。
これにより、お腹の力が抜け、腰椎への負担が増え、腰痛が慢性化するのです。また、腰を支えるインナーマッスルが衰えると、さらに姿勢が悪化し、悪循環に陥ってしまいます。

なぜピラティスが腰痛に効くの？

ピラティスは、身体の軸となるインナーマッスルを鍛え、骨盤と背骨を正しい位置に戻すことに特化したエクササイズです。
1.骨盤の安定: 骨盤周辺の筋肉を鍛え、土台を安定させます。
2.正しい姿勢の習得: 背骨一つひとつの動きを意識することで、本来あるべきS字カーブを取り戻します。
3.身体の軸を強化: 日常生活で正しい姿勢をキープできるようになり、腰への負担を軽減します。
大阪本町にあるピラティススタジオVITARISEでは、あなたの身体の状態をしっかり見極め、腰に負担をかけずにインナーマッスルを鍛える安全なメニューをパーソナルレッスンで提供します。

大阪本町にあるピラティススタジオVITARISEが選ばれる3つの理由

1. 整形外科クリニックとも提携している、理学療法士監修で安心レッスン
提携クリニックを持つ強みを活かし、医学的知見に基づいた安全で効果的な指導を提供します。専門家によるサポートで、安心してピラティスを始められます。

2. パーソナルレッスンであなたに合わせたメニュー
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、きめ細やかな指導を行います。グループレッスンでは見落とされがちな、あなたの姿勢の癖や悩みに寄り添い、最適な改善策を一緒に考えます。

3. 駅近本町駅徒歩2分
仕事帰りにも気軽に立ち寄れる、本町駅からすぐのアクセス。忙しい毎日でも、無理なくピラティスを続けられます。
腰痛から解放されて、毎日をもっとアクティブに
「もう腰の痛みに悩まされたくない」「趣味や仕事をもっと楽しみたい」
そう願うなら、ピラティスで腰痛の根本改善を目指してみませんか？
まずは、お気軽な体験レッスンで、あなたの身体の変化を実感してください。