FIRST

レッスンの説明

STEP1 ご予約

レッスン中は電話に出られないことがありますので、ご予約はお問合せフォーム、もしくはLINEからお願いいたします。
ご質問などは留守電に入れていただくか、当サイトのお問い合わせフォームをご利用ください。
こちらから折り返しご連絡いたします。

STEP2 ご準備いただくもの

動きやすい服装上下
靴下(滑り止め有りが望ましい)裸足でも可
タオル
ドリンク

STEP3 当日レッスン前

初めてのレッスン前に下記の内容を行っていただきます。そのためレッスン開始時間の15分前のご入室をお願いいたします。

・お着替え
・身体の状態などチェックシートの記入

VITARISEの特徴

インストラクターは全員「認定指導資格」保有者

身体に関する深い知識と経験に基づく的確な指導ができるのが、ここVITARIS。

整形外科で勤務経験のある理学療法士が在籍

理学療法士の資格を保有したインストラクターが在籍。
解剖学(筋・骨・関節)や運動学に精通し、より効果的にレッスンを行います。
姿勢改善はもちろん、肩こりや腰痛、膝の痛みに対してもピラティスレッスンが可能です。

パーソナルだからできる完全オーダーメイドのレッスン

一人ひとりの身体に合わせ、今必要なエクササイズを選択。
マシンパーソナルだから感じられる身体の変化を体験してみてください。

こんな方におすすめ

健康的な身体づくりのために

  • 運動したいけれどなかなか続けられない方
  • 疲れにくい「健康な身体」を手に入れたい方
  • 柔軟性のある身体づくりを目指す方
  • 肩こりや腰痛などの身体の不調を改善したい方
  • 骨盤底筋を鍛えたい方
  • 骨盤の歪みなどによる女性特有の悩みを解決したい方

美しさを追究するため

  • 正しく美しい姿勢を身につけたい方
  • 立ち振る舞いなどの美しい動作を身に付けたい方
  • 細く長くしなやかな筋肉をつけたい方
  • 産後の体型を元に戻したい方
  • O脚・X脚を改善したい方

スポーツなどパフォーマンスの向上のために

  • 体幹を鍛え身体に軸をつくりたい方
  • 怪我のリハビリと予防、機能改善をしたい方
  • 集中力、精神力を向上させたい方

ピラティスが出来るかご不安な方へ

ピラティスはリハビリをベースに開発されたトレーニングなので、身体に余分な負担をかけずに安全に効果を得ることができます。
運動が苦手な方、体力に自信が無い方、年齢を心配されている方、身体が硬いから不安という方もどうぞご安心ください。
理学療法士の資格・トレーナ経験豊富なピラティスインストラクター、皆様のご希望を叶えられるように丁寧にご指導させていただきます。
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