STEP1

 

上下に長く引っ張られるイメージで上に長くイメージしたまま背骨をCカーブにします。

 

 

SETP2

 

遠くに指をプッシュしたままゆっくりバンザイしていきます。
背骨はCカーブを保ったまま肩から先だけ動かすイメージです。

 

 

NGパターン

 

頭が前に落ちていってしまう。
Cカーブを維持できずに前に行ってしまう。などを注意して行いましょう！