ピラティスは、ひたすら「自分の身体と向き合う」ボディワークです。
レッスンでは絶え間なく身体の使い方の指示が与えられ、身体の細部を正確に動かすために「自分の身体に集中し、丁寧に動くこと」が求められます。

日頃は無意識に行っている「呼吸のしかた」もあえて意識的に行うため、ピラティスに慣れないうちは、呼吸と身体の動きを合わせるだけで精一杯、という方も多いです🥺

細かい動作や呼吸の意識は「難しい！大変！」と感じてしまいがちなのですが、やってみると、他の余計なことを考える余裕が全くないことに気づきます。
自分の身体感覚や身体の内側にずっと集中していると、いつしかイライラや焦りも自然に落ち着き、１時間のレッスンがあっという間に終わっています✨

レッスン前にこころを占めていた悩み事や心配事をすっかり忘れ、たとえひとときにせよ、強くとらわれていたものから解放されているんですね！

そうするとこころが切り替わり、違う見方ができるようになったり、新しい解決方法が見つかってきたりもします。
身体面でも、ピラティスの動きや呼吸によって血液循環が良くなり、老廃物が排出され、新鮮な酸素と血液が自分に活力を与えてくれます✨✨

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御堂筋線本町駅 3番出口徒歩1分

pilates studio VITARISE

レッスン体験 60分¥4,000-

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▷姿勢改善したい方
▷インナーマッスルを鍛えたい方
▷忙しい中でも美容健康意識の高い方
▷肩こり腰痛改善
▷ボディメイクをしたい方

ピラティスで健康的な身体を目指しましょう✊🏻❣️❣️