脚はなかなか痩せにくいですし、絞りにくい箇所だと言われています。

通常エクササイズと異なり、ピラティスのエクササイズを行えば、体のラインをきれいに整えたり、インナーマッスルを鍛えたりすることが出来きます💡

そのため、ピラティスを取り入れることで、美しい脚を作っていくことができると考えられています👯‍♀️✨
ピラティスのエクササイズを行う前には正しい呼吸法をマスターしておきましょう！
正しい呼吸法が出来るようになると体中の筋肉が動きやすくなりますし、筋肉を引き締めていくことが出来ます。
さらに、呼吸法だけでなくピラティスのエクササイズをするときには集中して行いましょう。
意識を集中させて行うことで、インナーマッスルを鍛える筋肉の動きがさらにアップしますから、脚痩せにも効果を発揮してくれます👯‍♀️✨✨

✲ ꙳ ✧ ᛭ * ✦ ꙳ ✲ ꙳ ✧ ᛭ * ✦ ꙳
御堂筋線本町駅 3番出口徒歩1分

pilates studio VITARISE

レッスン体験 60分¥4,000-

✲ ꙳ ✧ ᛭ * ✦ ꙳ ✲ ꙳ ✧ ᛭ * ✦ ꙳

▷姿勢改善したい方
▷インナーマッスルを鍛えたい方
▷忙しい中でも美容健康意識の高い方
▷肩こり腰痛改善
▷ボディメイクをしたい方

ピラティスで健康的な身体を目指しましょう✊🏻❣️❣️