ピラティスに対する皆さんのイメージはどうでしょうか。
女性がするもの。美容目的。身体が硬いとできないとか、筋力がある程度ついてないとダメだとか思われていますが。
そんなことはありません。

～ピラティスはリハビリが発症～
ピラティスはケガ人の早期回復・リハビリを目的に開発されたエクササイズです。
腰やひざに痛みがある方、高齢者の健康維持・促進、アスリートに対するケガからの復帰やパフォーマンスアップなど、様々な分野において効果的なエクササイズです。
　
～なぜ女性が注目するのか？～
　ピラティスの最大の効果は姿勢改善です。
姿勢を整えることで、身体本来の動きを取り戻す。無駄のないバランスの取れた動きが、ケガの早期回復やパフォーマンスアップに繋がります。
　そのエクササイズ行うことで、副産物として身体の内面にいろいろな変化が現れることがわかりました。
・血流促進
・代謝アップ。
・冷え性改善
・腸の活性化
・自律神経の調整
・美肌・美脚
このような女性にとってうれしい効果がたくさんあることと、ピラティス本来の姿勢をキレイに整えるということが、女性の注目が高まる理由です。（もちろん男性にも効果的です！）